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發吃｜半夜餓瞭是一種怎麼樣的體驗19、含淚睡去





不想這樣？



那麼，請回到第7步，



誰讓你半夜肚子不爭氣，





1



【烤紅薯】



食材：



紅薯 3顆（約600克）



橄欖油一勺



香料（肉桂粉，椒鹽或辣椒粉）一撮





做法如如何申請商標台中下：



1.將三顆紅薯洗凈，根據個人喜好可以選擇削皮與否。





2.用刀將洗凈的紅薯切條，放入碗內。





3.加入一勺橄欖油和自己喜歡的香料，比如肉桂粉，椒鹽或者辣椒粉。





4.將“調味”好的紅薯條平鋪烤盤，放入烤箱，烤箱設置為溫度200攝氏度，時間30分鐘。



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5.聽到“叮”的一聲即可將烤好的紅薯條裝盤，烤好的紅薯條可以作為配餐，也可以作為加餐食用。





2



【紅色香腸】





1.在短香腸一端用小刀切開，放入鍋中 ;



2.稍煎；

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3.煎至卷起，像八爪魚的樣子即可。





3



【雞蛋燒】







1.將一半雞蛋液灑到平底鍋上攤平 ;

2.膨脹後卷起來;

3.卷好後推到一邊,灑入另一半雞蛋液 ;

4.起泡的地方弄破;

5.再卷一次即成。





4



【土豆沙律】





1.土豆用沸水煮後剝皮 ；

2.碾碎土豆,趁熱放入洋蔥 ;

3.加入黃瓜片和火腿片 ;

4.攪拌均勻；

5.土豆涼後拌入沙律醬 ;

6.攪拌均勻，沙律就成瞭 。



5





【牛油拌飯】





1.在飯中拌入適量的牛油 ;

2.用飯把牛油蓋起來稍稍燜一會兒 ;

3.然後加一點點醬油,就可以開吃啦 。





6



【雞蛋三明治】





1.切碎煮雞蛋;

2.放點蛋黃醬;

3.攪拌均勻;

4.最後再加點鹽和胡椒，再攪拌均勻 ;

5.抹在面包片上

6.抹好的面包片上加一片面包，切去四邊

7.再斜切成三角形，即可 。



7



【醬油炒面】





1.炒面前先用熱水沖洗面條 ;

2.這樣可以吸走多餘的油脂，面的味道更加溫和，醬油也更容易入味

3.醬油炒面加荷包蛋。

4.加瞭青海苔的醬油炒面。





8



【拉面】





1、準保好材料方便面、醬牛肉、鹵雞蛋、海苔、魚板、筍、蔥花 ;

2、準備好配料，鹵雞蛋對半切開，醬牛肉切片，魚板，蔥切段 ;

3、將面下入開水鍋中，再放入調料包、魚板煮至熟，盛出倒入碗中，再擺上配料即可。





來源：fittime、新浪微博、網絡



編輯：廣州日報全媒體

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